Légendes du Sport

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Quatre-vingts minutes, réparties en deux mi-temps égales, constituent la norme pour un match de rugby à XV senior. Cette durée standard ne s'applique pourtant pas uniformément à toutes les variantes du sport ni à tous les niveaux de compétition. Des

7 000 pas, ce n'est pas 10 000. Ce n'est pas non plus la moitié. C'est un seuil intermédiaire, souvent atteint sans même s'en rendre compte, qui bouleverse la façon dont on mesure le mouvement et ses bénéfices. Derrière cette

L’activation profonde du transverse de l’abdomen figure parmi les mécanismes les moins exploités dans la recherche d’un ventre plat. Contrairement aux exercices traditionnels, certaines méthodes privilégient la mobilisation du centre sans augmentation notable de la masse musculaire visible.Des études récentes

Le cortisol ne réagit pas toujours comme prévu face à l’exercice physique. Contrairement à une idée reçue, son taux ne chute pas systématiquement après l’effort ; il peut même grimper temporairement selon l’intensité ou la durée de l’activité. Pourtant, la

Un badge orange fluo accroché à une clé de vestiaire, et soudain, plus de trois millions d’Européens parlent le même langage. Des salles Basic-Fit comme des archipels, chacune avec ses codes, son ambiance, éparpillées de Madrid à Rotterdam. La tribu

La quête d'une silhouette athlétique pousse de nombreux sportifs à s'intéresser aux meilleurs aliments pour la construction musculaire. Bien souvent, les protéines animales prennent le devant de la scène, mais ne sous-estimez pas le pouvoir des fruits. Certains d'entre eux,

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Le sport correspond à un ensemble d’activités physiques permettant d’améliorer sa condition physique. Il peut être pratiqué par toute personne,

En France, moins d'un adulte sur deux atteint le seuil d'activité physique recommandé par l'Organisation mondiale de la santé. Pourtant,

À ce jour, jours les smartphones sont de plus en plus équipés d’applications intéressantes. Il s’agit notamment des applis qui

Vingt-trois, vingt-deux, vingt, puis soudain vingt-quatre : ces chiffres claquent sur les écrans, s’empilent dans les mémoires, mais la sentence

L’idée qu’un tirage au sort puisse renverser l’ordre établi n’est pas nouvelle, mais l’édition 2025 de la Ligue des Nations

Le yoga est une discipline sportive très reconnue. Il nécessite l’application de certaines postures physiques combinées à des exercices de

Equipement

Vous souhaitez acheter un appareil qui permet de faire travailler tous les muscles de votre corps, mais vous ne savez pas lequel choisir. Parmi tous les appareils de fitness, certains vous permettent de solliciter quasiment tous les muscles de votre

Des chiffres qui dépassent les promesses, une assistance électrique qui apprend votre façon de pédaler, mais aussi un poids à surveiller : voici le cocktail Giant. La marque n’avance pas masquée. Deux familles, Classic et Performance, structurent l’offre. Chacune vise

Se retrouver avec un pneu de vélo à plat sans avoir de pompe sous la main peut s'avérer être un véritable casse-tête pour les cyclistes. Il existe des méthodes alternatives pour regonfler un pneu et reprendre la route. Des astuces

À la recherche de la meilleure moto enduro 125 ? Les passionnés de tout-terrain se retrouvent confrontés à un vaste choix de modèles ; des légendaires KTM EXC aux puissantes Yamaha. Entre puissance du moteur, prix attractifs et poids léger, il est difficile

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